Fructele verzi, incomplet coapte, sunt foarte bogate în factori protectivi cardiaci, sunt energizante şi prezintă proprietăţi anticancerigene. Au, de asemenea, o cantitate foarte mare de vitamina C, cea mai importantă vitamină a frumuseţii şi tinereţii.
Legumele sunt bogate în minerale şi substanţe nutritive, dar sunt mai sărace în antioxidanţi decât fructele. Ajută la refacerea depozitelor energetice ale organismului. Legumele ne menţin tineri cu condiţia să fie consumate crude.
Iaurtul natural este bogat în bacterii care ajută tractul digestiv la detoxifiere, elimină constipaţia, ameliorează diareea având efecte de reglare a tranzitului, previne absorbţia toxinelor în organism, are puţine calorii şi previne bolile digestive.
Se recomandă să beţi în fiecare zi cel puţin doi litri de apă. Înlocuiţi toate lichidele din zi cu apă plată sau apă fiartă şi răcită. Puteţi bea o ceaşcă de cafea pe zi şi o cană-două de ceai, în rest însă doar apă.
click.ro
Всего комментариев: 0 | |