Banner

Ciocolata neagră ajută creierul! 

Publicat: Vineri, 19 august 2011
Alimentaţia joacă un rol important în sănătatea creierului. Iată ce ne stimulează memoria şi procesul de concentrare.

Mâncaţi legume şi fructe, câte 5 porţii pe zi. De asemenea, organismul are nevoie de carbohidraţii din cereale, paste şi pâine.

Puterea de concentrare poate fi sporită prin consumul de afine, morcovi şi lămâi.

Substanţele nutritive conţinute de migdale îmbunătăţesc funcţionarea creierului şi au un efect pozitiv asupra memoriei. Cantitatea minimă recomandată pentru perioada dinaintea unui examen sau a unei perioade în care aveţi nevoie să reţineţi multe informaţii, este de un gram pe zi. Pe lângă migdale, peştele precum somonul, bogat în Omega 3 şi acizi graşi, ajută la buna funcţionare a creierului. Pentru ca efectele să se facă simţite, e nevoie de consumul a cel puţin 300 g de somon pe săptămână.

În ceea ce priveşte dulciurile, medicii recomandă ciocolata, în special pe cea neagră. Aceasta stimulează producţia de endorfine în creier.

realitatea tv/click.ro

Разместил: Vizitator, 17.11.2018 | Просмотров: 309 | Комментариев: 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Asculta online






Facebook

Căutare

Calendar

Top 5

Alege piesa preferata ...
 
De tot raspunsuri: 15

Sugestii

200

Statistici


Total online: 1
Vizitatori: 1
Utilizatori: 0

Goldenpalace CasinoPoker OnlineRoyal VegasFlagscounteronline casinos in singapore

Рекомендуем посетить

ads ads ads ads ads ads